شلون تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
+3
كوكي
god is love
SeeMooN
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
شلون تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
رد: شلون تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
شكرااااا تسلم ايدك
god is love- نجم لامـع
-
عدد الرسائل : 695
العمر : 31
العمل/الترفيه : النت
تاريخ التسجيل : 17/05/2008
رد: شلون تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
شكرا سيمون عاشت ايدك
كوكي- عضو متألق
-
عدد الرسائل : 328
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 23/04/2008
رد: شلون تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
تعيش سيموني عل معلومات حلوة مثلك
القوشية- نائبة المدير
-
عدد الرسائل : 1901
العمر : 64
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
رد: شلون تعرف بان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
شكرا سيمون عاشت ايدك والله اني لي هسة عرفت عندي نقص فيتامين e
مشكور
مشكور
سهى الخوري- عراقي مبارك
-
عدد الرسائل : 453
العمر : 37
المزاج : سعيد
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى