الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
+5
lidia
ريمون الطوني
SeeMooN
القوشية
Hannani Maya
9 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
03/2008 11:54:43 ص
التمارين الرياضية تساعد الانسان على التحمل والصبر
الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
قال باحثون إن التمارين الرياضية قد لا توقف زحف الشيخوخة ولكنها قد تخفى إلى حد ما أعمار الناس الحقيقية لأنها تجعلهم يبدون أكثر نضارة وشباباً من غيرهم.
وبحسب الدراسة التى نشرت فى العدد الاخير من "مايو كلينك ومنز هلث سورس" فإن التمارين تزود الجسم بالطاقة، وتساعد الانسان على التحمل والصبر والسير لمسافات طويلة والسباحة والهرولة وركوب الدراجات الهوائية وغير ذلك.
وأضافت الدراسة " هناك أدلة كثيرة تشير إلى أن التمارين الجسدية
المنتظمة يمكن أن تخفف من حدة الضغط النفسى وتساعد على مكافحة الكآبة والقلق والنوم بشكل أفضل وتحسين المزاج".
وتابعت "ان التمارين المنتظمة تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون فى الجسم وخفض الوزن".
وقالت إن الرياضة تحفز الدماغ على العمل والتفكير بشكل منطقى وسليم وتجعل نوعية الحياة أفضل وتحافظ على متانة العضلات وإن كانت لا تمنع زحف الشيخوخة فى نهاية المطاف.
- وكالات -
مع تحيات ابو فرات
التمارين الرياضية تساعد الانسان على التحمل والصبر
الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
قال باحثون إن التمارين الرياضية قد لا توقف زحف الشيخوخة ولكنها قد تخفى إلى حد ما أعمار الناس الحقيقية لأنها تجعلهم يبدون أكثر نضارة وشباباً من غيرهم.
وبحسب الدراسة التى نشرت فى العدد الاخير من "مايو كلينك ومنز هلث سورس" فإن التمارين تزود الجسم بالطاقة، وتساعد الانسان على التحمل والصبر والسير لمسافات طويلة والسباحة والهرولة وركوب الدراجات الهوائية وغير ذلك.
وأضافت الدراسة " هناك أدلة كثيرة تشير إلى أن التمارين الجسدية
المنتظمة يمكن أن تخفف من حدة الضغط النفسى وتساعد على مكافحة الكآبة والقلق والنوم بشكل أفضل وتحسين المزاج".
وتابعت "ان التمارين المنتظمة تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون فى الجسم وخفض الوزن".
وقالت إن الرياضة تحفز الدماغ على العمل والتفكير بشكل منطقى وسليم وتجعل نوعية الحياة أفضل وتحافظ على متانة العضلات وإن كانت لا تمنع زحف الشيخوخة فى نهاية المطاف.
- وكالات -
مع تحيات ابو فرات
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
والله مواضيعك كلش حلو ونستفاد منه شكرا
القوشية- نائبة المدير
-
عدد الرسائل : 1901
العمر : 64
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
اي صدك هسة اني مو العب طوبة هواية مبين عليا اصلن مواليد 90 :roll:
شكرا يامبدع
شكرا يامبدع
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
شكرا جزيلا القوشية على مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع الود
ابو فرات
مع الود
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
--------------------------------------------------------------------------------
شكرا جزيلا لك يا اخ سيمون على مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع المحبة
شكرا جزيلا لك يا اخ سيمون على مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع المحبة
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
--------------------------------------------------------------------------------
شكرا جزيلا لك يا اخ ريمون على مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع المحبة
شكرا جزيلا لك يا اخ ريمون على مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع المحبة
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
اغنيتنا بالمعلومات شكراااااااااااا
lidia- عراقي مبارك
-
عدد الرسائل : 410
العمر : 42
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 08/04/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
شكرا جزيلا لك ليديا على مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع المحبة
ابو فرات
مع المحبة
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
شكرا جزيلا لك يوسف البطناوي على مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع المحبة
ابو فرات
مع المحبة
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
--------------------------------------------------------------------------------
شكرا يوسف غلى مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع الود
شكرا يوسف غلى مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع الود
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
--------------------------------------------------------------------------------
شكرا كوكو غلى مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع الود
شكرا كوكو غلى مرورك اللطيف فانت الالطف .
ابو فرات
مع الود
Hannani Maya- عضومتقدم
-
عدد الرسائل : 155
العمر : 81
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
رد: الرياضة تجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي
شكرا الك موضوعك حلو
سهى الخوري- عراقي مبارك
-
عدد الرسائل : 453
العمر : 37
المزاج : سعيد
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى